目の下のクマをなくすには？原因から治療法・セルフケアまで解説なら美容外科・美容皮膚科のリベルクリニック | 埼玉・大宮駅東口から徒歩3分

目の下のクマは、見た目の印象を大きく左右し、疲れて見える原因となる場合もあります。クマの原因は、睡眠不足やストレス、血行不良、加齢による皮膚のたるみなどさまざまで、それぞれ対処法が異なります。

本記事では、目の下のクマの原因を詳しく解説し、その治療法やセルフケアの方法についても紹介します。

目の下のクマの原因は多岐にわたり、それぞれ症状も異なります。目の下のクマの原因について詳しく見ていきましょう。

目の下のクマの原因の1つは、血管が透けて見えることです。これは「青クマ」とも呼ばれ、目元の皮膚が非常に薄いため、下にある血管が透けて見えることから生じます。例えば、長時間のパソコン作業やスマートフォンの使用、睡眠不足が続くと、血行不良を引き起こし、血液の色が暗くなることでクマが目立つようになります。

「茶クマ」と呼ばれる色素沈着によるクマがあります。これは、摩擦や紫外線によるダメージ、またはアレルギーによる炎症が原因で、目元の皮膚にメラニン色素が沈着することから生じます。例えば、目を頻繁にこすったり、メイクを落とす際に強く擦ると、皮膚が刺激を受けて色素沈着が起こりやすくなります。また、日常的に日焼け止めを使わないことで紫外線ダメージが蓄積し、クマが発生することもあります。

「黒クマ」として知られる眼窩脂肪の膨らみによるクマがあります。これは、加齢や生活習慣の影響で、目の下の脂肪が膨らむことで影ができる現象です。例えば、30代後半から40代にかけて皮膚や筋肉がたるみ始めると、目の下の脂肪が前に突出して見えることがあり、これが影となってクマのように見えます。

加齢による目の下のたるみは、目の下のクマの主な原因の1つです。年齢を重ねるにつれて、皮膚や筋肉が徐々にゆるみ、目の下の脂肪が前に突出してきます。この脂肪の膨らみが影を作り出し、クマのように見えるのです。

例えば、40代の女性の場合、目の下の皮膚が薄くなり、コラーゲンやエラスチンの生成が減少するため、肌の弾力が失われやすくなります。この結果、目の下にたるみが生じ、影ができてクマが目立つようになります。

目の下のクマをなくしたい場合は、クリニックで治療を受けることを検討しましょう。医師は、症状を踏まえて対応する治療法を提案してくれます。また、自宅でのセルフケアについてもアドバイスを得られるため、クマを早期に改善したいのであれば、まずはクリニックに相談することが大切です。

目の下のクマをなくすための治療法について、詳しく見ていきましょう。

ヒアルロン酸注入は、目の下のくぼみやたるみを改善する効果的な治療法です。ヒアルロン酸は皮膚に自然に存在する成分であり、保湿効果や弾力を持たせる役割があります。目の下にヒアルロン酸を注入することで、くぼみを埋め、たるみを改善し、明るい印象を与えます。

経結膜脱脂術は、目の下の脂肪を除去する手術です。この手術は、結膜（目の裏側）からアプローチするため、外側に傷が残りません。目の下の膨らみが原因でクマができている場合、脂肪を取り除くことで膨らみが解消され、クマが目立たなくなります。

ハイフ（HIFU）は、高密度焦点式超音波を利用して、皮膚の深部にエネルギーを集中させる治療法です。これにより、コラーゲンの生成を促し、肌の引き締め効果があります。目の下のたるみやしわを改善するために用いられます。

例えば、50代の女性で目元のたるみが気になる場合、ハイフを施術することで、皮膚が引き締まり、若々しい目元を実現できます。非侵襲的な治療法であり、ダウンタイムがほとんどないのも魅力です。

脂肪注入は、自身の脂肪を採取し、目の下に注入する治療法です。これにより、目の下のくぼみをふっくらとさせ、自然なボリュームを持たせることができます。自分の脂肪を使用するため、アレルギー反応のリスクが低いのが特徴です。

目の下のクマの予防や改善には、日常的なセルフケアが重要です。治療を受けてクマが一時的になくなったとしても、生活習慣の影響で再び現れるリスクが高まります。目の下のクマのセルフケアについて、詳しく見ていきましょう。

睡眠不足は、目の下のクマの大きな原因です。毎晩7〜8時間の睡眠を確保することが重要です。例えば、寝る前の1時間はスマホやパソコンを控え、リラックスする時間を持つことで、より質の高い睡眠を得られます。

栄養バランスの取れた食事は、健康な肌を保つために欠かせません。ビタミンCやビタミンE、鉄分が豊富な食材を積極的に摂るようにしましょう。例えば、柑橘類やアーモンド、ほうれん草などが効果的です。これらの栄養素は、血行を良くし、皮膚の再生を促進します。

目元の血行を良くするために、定期的なマッサージを行いましょう。例えば、指の腹を使って優しく目の周りを円を描くようにマッサージすると、血行が促進され、クマが軽減されます。朝晩のスキンケアの際に取り入れると効果的です。

冷やしたタオルや冷却ジェルパックを目元に当てることで、血管を収縮させ、青クマの目立ちを軽減することができます。例えば、冷蔵庫で冷やしたスプーンを目元に当てると、手軽に血行を改善できます。

目元の乾燥を防ぐために、保湿ケアをしっかり行いましょう。ヒアルロン酸やコラーゲン配合のアイクリームを使用すると、肌の弾力が保たれ、色素沈着による茶クマの予防になります。毎日のスキンケアの最後に目元に優しく塗り込みましょう。

紫外線は色素沈着を引き起こし、茶クマや黒クマの原因となります。外出時には、日焼け止めクリームを使用し、帽子やサングラスで目元を保護しましょう。例えば、SPF30以上の日焼け止めを選び、2〜3時間ごとに塗り直すことが推奨されます。

ストレスは血行不良を引き起こし、クマを悪化させる要因となります。リラックスできる時間を作り、ストレスを上手に管理しましょう。例えば、ヨガや深呼吸、趣味の時間を持つことで心身をリフレッシュできます。

目の下のクマは、多くの人が抱える悩みであり、見た目の印象を大きく左右します。この記事では、クマの原因から具体的な治療法やセルフケアの方法まで詳しく解説しました。クマの原因を理解し、自分に合った対策を行うことで、明るく健康的な目元を手に入れることができます。

専門的な治療と日常的なケアを組み合わせて、クマを効果的に改善させましょう。

リベルクリニックは、大宮駅から徒歩3分と通いやすい立地にあります。クマにお悩みの方は、お気軽にご相談ください。